Vinicius Balbino 
Laura Fernandez — a atriz e modelo, que tem ligação familiar com Preta Gil, anunciou nas redes sociais uma mudança prática que já produz efeito na sua rotina: a redução do consumo de álcool devolveu disposição para os treinos e ajudou a interromper uma sequência negativa que vinha se repetindo.
Como o consumo vinha atrapalhando os treinos
Laura relatou que, por nove semanas seguidas, tinha dificuldade para treinar nas segundas-feiras por sentir-se lenta ao acordar, mesmo sem ressaca clássica. O episódio virou um ciclo que afetava produtividade e rotina de exercícios.
Ela descreveu a sensação física e a cobrança pessoal ao iniciar a semana: falta de energia que se repetia e um desconforto que foi ficando insustentável até a decisão de mudar.
“Eu, depois de nove segundas-feiras sem conseguir treinar de forma consecutiva, pois estava… eu não tenho ressaca, mas acordo bem lenta, vai me dando uma preguiça. Hoje consegui quebrar esse ciclo.”
O que motivou a mudança e o que ela destacou
A mudança nasceu de um fim de semana em que Laura conseguiu conciliar diversão e moderação: ela relatou ter bebido após um almoço com a melhor amiga, a filha e a sobrinha, porém sem repetir o padrão que vinha prejudicando a rotina. O equilíbrio foi mencionado como chave para retomar os hábitos.
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Tabela do Brasileirão 2026: classificação atualizadaVer classificação, artilharia e próximos jogos →Além da queda no rendimento dos treinos, Laura citou gastos com bebidas, sensação de inchaço e o desconforto moral depois de exageros — descritos por ela como "ressacas morais" — entre os fatores que a levaram a rever os hábitos. Ao encerrar o relato, ela afirmou em tom leve que "nove é o meu número da sorte".
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Perguntas Frequentes
O que Laura Fernandez contou sobre como reduziu o consumo de álcool nas redes sociais?
Laura Fernandez afirmou nas redes sociais que quebrou uma sequência de nove semanas sem conseguir treinar ao adotar moderação nos finais de semana. Ela descreveu um fim de semana em que bebeu de forma controlada após almoçar com a melhor amiga, a filha e a sobrinha, e registrou melhora imediata na disposição para os treinos.
De que forma o consumo de álcool afetava a rotina de treinos de Laura Fernandez?
Laura Fernandez explicou que, apesar de não ter ressaca intensa, acordava lenta nas segundas-feiras e sentia preguiça que comprometia os treinos. A série de nove segundas-feiras sem treinar era o sinal mais visível do impacto, segundo ela, e foi decisiva para repensar os excessos nos finais de semana.
Quais motivos Laura Fernandez citou para justificar a mudança de hábitos?
Laura Fernandez listou custos financeiros com bebidas, sensação de inchaço e "ressacas morais" como motivos para rever o comportamento. Aos 28 anos, a atriz reforçou que a decisão foi prática e buscou equilíbrio entre diversão e responsabilidade, celebrando a interrupção do ciclo como um começo de novo.
