Mariana Costa 
Lucas Pizane — a transformação física do ex-BBB foi apresentada como uma mudança construída para durar, não uma solução rápida, e tem impacto direto na forma como ele se posiciona nas redes e orienta seguidores sobre saúde física e mental.
Transformação pensada para durar
Pizane afirma que o antes e depois não é radical, mas resultado de disciplina: mudança de hábitos, alimentação e treinos mantidos ao longo do tempo. O processo começou a ganhar forma desde o final de 2024, quando passou a levar a rotina de bem-estar com mais seriedade.
Hoje ele trabalha com uma equipe profissional que inclui nutricionista e nutrólogo e distribui atividades ao longo da semana para equilibrar estética e funcionalidade.
“O meu antes e depois foi pensado para ser sustentável na minha vida a longo prazo”
Avó, pressão nas redes e saúde mental
A avó foi citada como gatilho: ao ver a rotina dela mudar com fisioterapia e pilates, Pizane tomou a decisão de adotar hábitos que pudessem ser mantidos até a terceira idade. Essa experiência pessoal serviu como parâmetro para o tipo de exemplo que pretende dar.
Além do corpo, o ex-BBB cuida da mente: ele recorreu a acompanhamento psicológico e afirma que a terapia é prioridade semanal, diante do impacto do julgamento online e da exposição pública.
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Perguntas Frequentes
Como Lucas Pizane descreve a própria transformação física?
Lucas Pizane descreve a transformação como um processo pensado para ser sustentável; ele vem mantendo a rotina desde o final de 2024 com mudança de hábitos, alimentação e treino. O trabalho inclui acompanhamento de nutricionista e nutrólogo e práticas como jiu-jitsu, boxe, musculação e pilates para equilibrar condicionamento e estética.
Qual foi o papel da avó na rotina fitness de Lucas Pizane?
A avó de Lucas Pizane teve papel decisivo ao se tornar a referência que motivou a mudança: ela passou a fazer fisioterapia duas vezes por semana, pilates e outras atividades, o que levou Pizane a preferir o exemplo prático — “o exemplo arrasta” — em vez de apenas falar sobre hábitos saudáveis.
Lucas Pizane fala sobre saúde mental e terapia?
Lucas Pizane enfatiza o cuidado com a saúde mental e mantém acompanhamento psicológico regular; em trecho do conteúdo ele afirmou: “Não consigo passar uma semana sem fazer minha terapia”. O cuidado mental é apresentado por ele como prioridade e parte integrante da rotina de influenciador.
