Samuel Vitor 
Hariany Almeida — A ex-BBB 19 mostra como pequenas mudanças viraram estratégia para manter o corpo definido e a rotina de trabalho sustentável. Aos 28 anos, ela atribui a forma física a disciplina, escolhas alimentares e tratamentos estéticos que potencializam resultados e ajudam no bem-estar diário.
- Flash resumo: Hariany reduziu o álcool, reeducou a alimentação, treina desde os 13 e combina drenagem, laser e skincare.
Disciplina que começou na adolescência
Hariany Almeida atribui a longevidade da rotina de exercícios a um hábito iniciado na adolescência. Ela revela que ama treinar e que a prática faz parte da vida desde cedo.
A influenciadora conta que conciliar treinos com agenda profissional é o maior desafio, mas não abre mão do esforço para manter a definição corporal.
"O maior desafio é que nem sempre eu consigo treinar todos os dias por causa da minha rotina. Fora isso, não tem desafio nenhum, porque eu amo treinar. Me faz muito bem e treino desde os meus 13 anos".
Hábitos alimentares e cuidados estéticos
Hariany Almeida diz ter reduzido o consumo de álcool e reeducado a alimentação, sem aderir a dietas rígidas. Ela admite preferências por pão, coxinha e chocolate, mas afirma: "Não me proíbo, mas evito".
Além de exercícios e alimentação, Hariany recorre a drenagem para reduzir inchaço, faz máscaras faciais, limpeza de pele e tratamentos a laser. Também repõe vitaminas e usa suplementos sob orientação médica.
O que você acha? O que você acha dessa polêmica? Para acompanhar mais, acesse nossa editoria.
Perguntas Frequentes
Que mudanças Hariany Almeida adotou para chegar ao corpo definido?
Hariany Almeida reduziu o consumo de álcool e reeducou a alimentação, segundo entrevista ao gshow; ela também mantém rotina de treino e inclui drenagem, tratamentos estéticos e reposição de vitaminas. Aos 28 anos e ex-BBB 19, a combinação de hábitos e procedimentos é apontada por ela como chave para a definição.
Hariany Almeida treina desde que idade e como lida com a rotina?
Hariany Almeida treina desde os 13 anos, conforme declaração publicada; ela conta que o maior desafio é conciliar exercícios com uma rotina de trabalho intensa. Mesmo assim, afirma que ama treinar e que a prática "faz muito bem", o que a ajuda a manter regularidade quando a agenda permite.
Quais procedimentos estéticos Hariany Almeida usa para potencializar resultados?
Hariany Almeida afirmou que faz drenagem frequentemente para reduzir inchaço, além de máscaras faciais, manutenção de limpeza de pele e tratamentos a laser. Ela também mencionou repor vitaminas e usar suplementos sob orientação médica, integrando estética e saúde para potencializar a definição corporal.
Hariany Almeida está em que relacionamento e falou sobre casamento?
Hariany Almeida está em um relacionamento com Renan Machado, irmão de Anitta, conforme matéria relacionada; em conteúdos vinculados ela também comentou planos de casamento, com registro em vídeo com a legenda "Estamos prontos", indicando que o assunto foi abordado publicamente.
Hariany Almeida segue dieta rígida ou permite alguns alimentos?
Hariany Almeida afirmou que não segue dieta rígida: "Não me proíbo, mas evito" e que reeducou a alimentação pensando no que faz bem ao corpo. Entre os alimentos que cita como favoritos estão pão, coxinha e chocolate, mas ela prioriza escolhas mais saudáveis no dia a dia.
