Dimitri Lares 
Nicolle Caroline — A influenciadora de 22 anos chamou atenção ao publicar um trecho do treino de pernas na academia, reforçando a transformação física e o foco na saúde do casal. O registro mostra um agachamento na barra com anilhas de 40 quilos, um dado que acabou viralizando entre seguidores e comentadores online.
Força e rotina: o vídeo que repercutiu
O vídeo divulgado por Nicolle evidencia a progressão de força: o agachamento com anilhas de 40 kg foi o momento mais comentado, tanto pela técnica quanto pelo peso utilizado. A postura e a execução aparecem como pontos centrais das reações.
Ela tem combinado treinos frequentes com mudanças na alimentação, levando marmitas saudáveis para não sair da dieta, uma prática citada como parte da rotina que a ajudou a emagrecer.
"Tem muita coisa que a gente não mostra por conta de críticas. Eu sou uma pessoa que fica muito abalada, então muitas coisas a gente procura não falar, não mostrar." — Nicolle Caroline
Contexto do casal e repercussão pública
Nicolle e Sidney Bezerra, conhecido como Gordão da XJ, estão juntos há cinco anos e compartilham o projeto de saúde: ele chegou a pesar 345 quilos e, ao mudar hábitos alimentares e começar exercícios, conseguiu eliminar 140 kg. A trajetória do casal tem sido parte da narrativa pública sobre transformação.
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Tabela do Brasileirão 2026: classificação atualizadaVer classificação, artilharia e próximos jogos →A exposição, porém, traz críticas: apesar dos resultados, os julgamentos nas redes sociais ainda aparecem, e Nicolle já declarou que parte do que vivenciam não chega ao público por causa dessas reações. Isso cria um contraponto entre a visibilidade dos treinos e o estigma que enfrentam.
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Foto: Divulgação
Perguntas Frequentes
Como foi o treino de pernas que a Nicolle Caroline mostrou nas redes sociais?
Nicolle Caroline mostrou um trecho do treino de pernas na academia que inclui agachamento na barra com anilhas de 40 quilos, evidenciando ganho de força. O vídeo circulou nas redes sociais e reforçou a rotina de exercícios que ela vem seguindo junto às mudanças na alimentação para emagrecer.
Qual é a relação entre Nicolle Caroline e o Gordão da XJ e como é a jornada deles?
Nicolle Caroline está noiva de Sidney Bezerra, o Gordão da XJ; o casal tem 22 anos e está junto há cinco anos. A jornada deles é focada em saúde: ele chegou a pesar 345 kg e já eliminou 140 kg após rever hábitos alimentares e iniciar exercícios, e ambos adotaram treinos e refeições mais saudáveis.
Como Nicolle Caroline lida com críticas nas redes enquanto mostra a rotina de treino?
A influenciadora Nicolle Caroline relatou que críticas nas redes a afetam emocionalmente e que, por isso, nem tudo do cotidiano é mostrado ao público. Além de treinar com frequência, ela tem adotado medidas como preparar marmitas saudáveis para manter a dieta diante do escrutínio online.
